老病死に勝つブッダの智慧

• 現代医学では触れられない「心と身体の因果法則」を、仏教の科学的な視点から明快に説き明かします。
• 老化も病も死も、誰にも避けることはできません。本書では、現代医学では触れられない「心と身体の因果法則」を、仏教の科学的な視点から明快に説き明かします。
• 老いは終わりではない。
  それは、真理を学ぶ最後のチャンス。
  いつ死んでも悔いのない人生
  「死にたくない」という不安が静かに消えていく
  今日からできる
  死を冷静に観察する瞑想
  老い、病、死という現実に向き合おうとするとき、
  ブッダは確かな道を示している。
  身体の症状に翻弄されるのではなく、
  「自分」と「自分の体」を切り離し、
  心が体に与える影響を見つめる。
  現世が駄目なら、死後も駄目――
  だから、今を気楽に楽しむことが大切なのです。
  変化を受け容れ今を生きる
  ブッダの健康法
  「歳をとりたくない」「病気になりたくない」「死ぬのが怖い」──それは誰もが抱える切実な願い。しかし、老化も病も死も、誰にも避けることはできません。本書では、現代医学では触れられない「心と身体の因果法則」を、仏教の科学的な視点から明快に説き明かします。
  本書は単なる健康本ではなく、「心の平安」こそが真の幸福であると気づかせてくれる実践の書でもあります。生への執着をふりほどく死の瞑想法「Sallasutta（箭経）」も収録しました。
  お釈迦さまが2500年前に実証した、老病死を乗り越える智慧をお届けします。
• ◆プロローグ
  老いと病と死への怖れ
  時代の進歩がかえって人を苦しめる
  医学的知識だけが万能か
  病気と心、心と体のメカニズム
  老病死に勝つ方法
  ◆第１章　健康になりたいですか？
  １　健康は生きる目的ではない
  ２　病気という現象を捉え直す
  ◆第２章　病気と心、心と体
  １　老いを生きる
  ２　病気と付き合う
  ３　心と体の密接な関係
  ４　心を清らかにする慈悲の瞑想
  ◆第３章　苦しみを観察する力と真の幸福
  １　自分の心が病気をつくる
  ２　人生は苦しいからこそ気楽に生きる
  ３　究極の幸福
  ４　真理に近づくために
  ◆第４章　心を清らかにして、明るく慈しみの深い心を
  １　慈悲の心と徳を積むこと
  ２　きれいな心
  ３　瞑想、肉体と自己を客観視する
  ４　瞑想で病気を治すとは
  ◆第５章　死を見つめ、生を生きる
  １　人は死をどう捉えてきたか
  ２　「自分だけは死なない」という観念―わがまま
  ３　必ず死ぬという現実を直視する
  ４　生への執着をふりほどく「死の瞑想法」
  ５　死を冷静に客体化する「死の瞑想法」実践
  ◆第６章　死を迎え入れるために
  １　安らかな気持ち、清らかな心
  ２　死の瞬間と死後の世界
  ◆付録　Sallasutta　箭経
  死を学んで生きる
  人生というゲームをクリアする
  ゴールは涅槃

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