慈悲の瞑想〔フルバージョン〕

• 「15年ほど、私は毎日、慈悲の瞑想を唱えています。そのことが、私の人生にどれほどの恩恵をもたらしてくれたか。このフルバージョンは、まさに「光」そのものですね。この瞑想に出会えて、私は本当に本当に幸せです。 」…
• 【作家・小川糸さんご推薦】
  15年ほど、私は毎日、慈悲の瞑想を唱えています。
  そのことが、私の人生にどれほどの恩恵をもたらしてくれたか。
  このフルバージョンは、まさに「光」そのものですね。
  この瞑想に出会えて、私は本当に本当に幸せです。
  小川糸 （作家）
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  「生きとし生けるものが幸せでありますように」
  ——お釈迦様が説いたこの慈しみの言葉を、
  スリランカ初期仏教の長老であり
  日本で40 年以上活躍するスマナサーラ長老が、
  現代人のために丁寧に解説します。
  仏典を徹底的に調べ、
  どんな性格や背景の人にも実践できるよう構成された
  フルバージョンの慈悲の瞑想を収録。
  慈悲は心に深い変容をもたらし、
  人間関係や暮らしに奇跡のような変化を起こします。
  それは世界の問題を根本から癒す力です。
  ブッダが説いた慈しみの教えを、現代人が確かに実感できる一冊です。
• 【目次】
  はじめに　聖なるこころを体験しましょう
  第一部　「慈悲の瞑想」の心得―どうして慈悲の瞑想が効くのか
  ・第一章　「ありのままのこころ」を理解する
  ・第二章　世にはびこる「だまし」の技術
  ・第三章　幸福になれない生命のシステム
  ・第四章　生きることの根本
  ・第五章　慈悲の生き方
  第二部　「慈悲の瞑想〔フルバージョン〕」の実践―慈しみの拡大から真理の発見へ
  ・「慈悲の瞑想」ガイダンス① 「私は幸せでありますように」
  ・「慈悲の瞑想」ガイダンス②「私に、他者に対する慈しみの気持ちが現れますように」
  ・「慈悲の瞑想」ガイダンス③ 「すべての生命は兄弟」
  ・「慈悲の瞑想」ガイダンス④ 「私は、釈尊の言葉を念じます」
  ・「慈悲の瞑想」ガイダンス⑤ 「こころは空気のように」
  ・「慈悲の瞑想」ガイダンス⑦ 「皆、業を相続します」
  ・「慈悲の瞑想」ガイダンス⑧ 「エゴの錯覚」
  ・「慈悲の瞑想」ガイダンス⑨ 「苦しむ世界で苦しみなく」
  ・「慈悲の瞑想」ガイダンス⑩ 「慈しみの拡大」
  Ｑ＆Ａ
  「慈悲の瞑想」 全文
  ・「慈悲の瞑想〔携帯バージョン〕」 全文
  ・「慈悲の瞑想〔フルバージョン〕」 全文

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