あなたが日々に発する言葉が人生を変える！
出版社: ガイアブックス
- なぜ日々発する言葉に人生を変える力があるのか、脳科学の見地から解説。後半ではルイーズ・ヘイの104のアファメーションを紹介。
- 「私たちが日々口にする言葉によって人生が変わる」と説く本。第1章ルイーズ・ヘイの人生、第2章人生を変えるアファメーションと脳科学、なぜアファメーションには人生を変えるほどの力があるのか、脳科学の見地から解説。…
- アファメーションで幸せホルモンが活性化する！
本書は「私たちが日々口にする言葉によって人生が変わる」と説く一冊です。
著者のルイーズ・ヘイは、自己を肯定するシンプルな言葉「アファメーション」の効力を身をもって実証した米国のスピリチュアルリーダーです。彼女は、恵まれない境遇にありながら、アファメーションを実践することで人生を好転させました。
本書は、世界的ヒーラーであるルイーズ・ヘイのアファメーションを、脳科学の視点から解き明かします。アファメーションが人生を変えるほどの力を持つ理由を、薬学博士であり脳科学者でもある駒野宏人が解説している点が、本書のユニークな特徴です。
第1章では、ルイーズ・ヘイの人生を紹介します。過酷な幼少期や不運続きの前半生を経て、彼女は自らの発する言葉（アファメーション）によって人生を変えられることを証明し続けました。そして、60歳間近で出版社「ヘイハウス」を立ち上げ成功させ、90歳で亡くなるまでスピリチュアルリーダーとして精力的に活動した軌跡を振り返ります。
第2章では、私たちの感情を左右し、行動変容を引き起こす脳内ホルモンについて、分かりやすく解説します。アファメーションを実践することで、幸福ホルモンと呼ばれるオキシトシンやセロトニンが活性化され、人生がポジティブに変わる可能性があることを、専門家の見解を交えて説明します。さらに、脳科学の視点から、アファメーションをより効果的に活用する方法についても紹介します。
第3章では、ルイーズ・ヘイの104のアファメーションを、それぞれの解説とともに紹介します。 - はじめに ─ルイーズ・ヘイとの出会い─
第1章 ルイーズ・ヘイの人生 ─不幸な境遇から愛の人生へ─
第2章 人生を変えるアファメーションと脳科学 ─脳は何歳になっても変えられる─
脳科学からみる人生の変容
●あなたの人生は何で決まる？
●人生の変容とは
●人生の変容に関与する脳内ホルモン
セロトニン／ドーパミン／オキシトシン
アファメーションは思考・感情・身体に影響し人生の変容をうながす
●アファメーションとは
●類似のセルフペップトークについて
●脳の三層構造
○脳幹（魚類・爬虫類脳）
○大脳変緑系（哺乳動物脳）
○新皮室（人間脳）
アファメーションを有効にするために心がけること
①肯定語を使う
②くり返しが大事
③身体表現を加える
④自己肯定感が弱い人は「祈り」から入ってもいい
言葉から生まれる感情があなたを動かしている
●アファメーションと引き寄せの関係
●ポジティブ感情とネガティブ感情を超えるアファメーション
●プラセボ効果
●ルイーズ・ヘイのアファメーションを活かす
第3章 言葉が人生を変える ─ルイーズ・ヘイの日々のアファメーション─
＜アファメーション目次＞
受容Acceptance／依存Addiction／アファメーションAffirmations／救いAids／障壁Barriers／美Beauty／請求書Bills／ビジネスBusiness／考え方を変えるChangingOurThinking／児童虐待ChildAbuse／子どもたちChildren／選択Choice／コミュニケーションCommunication／コミュニティCommunity／比べることComparisons／コントロールControl／創造性Creativity／批判Criticism死Death／意思決定DecisionMaking／幸せになる価値Deserving／消化Digestion／病気Disease／何かをするということDoing／神聖な導きDivineGuidance／夢Dreams／老年期ElderYears／エネルギーEnergy／豊かさのマインドEnoughforEveryone／視野を広げるExpandingHorizons／期待Expectations／恐れFear／迷子FeelingLost／感情Feelings／問題解決FixingIt／食べ物Food／許しForgiveness／選択の自由FreedomtoChoose／与えることと受け取ることGivingandReceiving／目標Goals／ゴシップGossip／罪悪感Guilt／頭痛Headaches／癒しHealing／最高の善HighestGood／家Home／家事Housekeeping／飢えHunger／免疫系ImmuneSystem／向上Improvement／個性Individuality／教訓Lessons／喪失Loss／愛Love／人を操ることManipulation／瞑想Meditation／お金の心配MoneyWorries／哀悼Mourning／新たな展望NewOutlooks／ニュースNews／栄養Nutrition／老いるOldAge／古い録音テープOldTapes／秩序Order／痛みPain／両親Parents／忍耐Patience／平和Peace／完璧な秩序PerfectOrder／完璧Perfection／地球を癒すPlanetaryHealing／地球PlanetEarth／パワーPower／偏見Prejudice／目的Purpose／拒絶Rejection／人間関係Relationships／習慣を捨てるReleasingHabits／宗教Religion／恨みResentment／責任Responsibility／自己愛Self-Love／自己対話Self-Talk／セクシャリティSexuality／霊的成長SpiritualGrowth／霊的法則SpiritualLaws／潜在意識SubconsciousMind／成功Success／サポートSupport／手術Surgery／恐怖Terrors／他人事Them／思考Thoughts／時間Time／過渡期Transition／交通手段Transportation／信頼Trust／無条件の愛UnconditionalLove／理解Understanding／唯一無二Uniqueness／暴力Violence／言葉Words／自尊心Worth／間違いWrong
あとがき
著者プロフィール
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