身体をうまく使えるためのワークブック
出版社: 明石書店
- 小学生の姉弟といっしょに困ったことや不安なことを「解決する力」を身につけるワークブックシリーズ。第6巻では、ポーズをまねする、バランスをとるなどの基礎練習を通して、体育やスポーツの課題にも応用できる身体の使い方を楽しく身につけていきます。
- 保護者と先生方へのまえがき
登場人物
全体の流れ
はじめに
月曜日 自分の身体部位に注意を向ける
火曜日 他者のポーズをまねる
水曜日 身体のポーズを言語化する
木曜日 バランス力を向上させる
金曜日 両手への注意力を高める
土曜日 音に合わせて体を動かす
日曜日 他者の動きをまねる
1週目
1-1 ひじ、ひざなどの場所を見ないで指差しする
1-2 片手・両手のポーズをまねる
1-3 片手のポーズを言葉で言い表す（1関節）
1-4 片足立ちで5秒以上（右足）
1-5 片手で180度回転キャッチ
1-6 音楽に合わせて手をたたく
1-7 片手の動きをまねる（2動作）
2週目
2-1 さわられた各身体部位の名前を言う
2-2 ポーズを見た後に見本なしでまねる
2-3 両手のポーズを言葉で言い表す（1関節）
2-4 片足立ちで5秒以上（左足）
2-5 片手で360度回転キャッチ
2-6 音楽に合わせて足ぶみをする
2-7 両手の動きをまねる（2動作）
3週目
3-1 コグトレ棒を使って身体部位を指し示す
3-2 左右がちがうポーズをまねる
3-3 片手のポーズを言葉で言い表す（2関節）
3-4 線上でつぎ足歩行（前に5歩）
3-5 両手で180度・360度回転キャッチ
3-6 音楽に合わせて足ぶみ4回、手拍子4回を交互に行う
3-7 片手の動きをまねる（3動作）
4週目
4-1 コグトレ棒を使って身体部位を見ないで指し示しめす
4-2 左右がちがうポーズを見た後にまねる
4-3 左右がちがう両手のポーズを言葉で言い表す（1関節）
4-4 線上でつぎ足歩行（後ろに5歩）
4-5 左右が逆回転の180度回転キャッチ
4-6 音楽に合わせて手拍子と足ぶみを同時に行う
4-7 両手の動きをまねる（3動作）
5週目
5-1 感触を言葉で表現する
5-2 左右がちがう手のポーズをまねる（2関節）
5-3 ポーズの絵①：絵を見て相手が分かるように言葉で伝える（聞きながらポーズ：2関節の動き）
5-4 四つ這い位で右手と左足をのばす（10秒以上）
5-5 2人で1本ずつを使ってキャッチ・逆回りも
5-6 音楽に合わせて正方形の4点に足を順にふむ
5-7 両手で1つ前の動作をまねる（10回）
6週目
6-1 箱の中の物が何か手探りで当てる
6-2 左右がちがう手のポーズを見た後にまねる（2関節）
6-3 ポーズの絵②：絵を見て相手が分かるように言葉で伝える（聞いた後にポーズ：2関節の動き）
6-4 四つ這い位で右手と左足をのばす（目を閉じる）
6-5 2人で2本ずつを使ってキャッチ・逆回りも
6-6 音楽に合わせて正方形の4点に足を逆回りにふむ
6-7 全身を使って1つ前の動作をまねる（10回）
7週目
7-1 さわられた背中の位置を絵で示す
7-2 両手・両足のポーズをまねる（3関節）
7-3 ポーズの絵③：絵を見て相手が分かるように言葉で伝える（聞きながらポーズ：3関節の動き）
7-4 片足立ちをしながらポーズ（3つ）
7-5 4人で2本ずつを使ってキャッチ・逆回りも
7-6 音楽に合わせて手拍子をしながら正方形の4点に足を順にふむ
7-7 折り紙の折り方を見終わってからまねる
8週目
8-1 2人で背中合わせに座って立ち上がる
8-2 両手・両足のポーズを見た後にまねる（3関節）
8-3 ポーズの絵④：絵を見て相手が分かるように言葉で伝える（聞いた後にポーズ：3関節の動き）
8-4 目を閉じて片足立ちをしながらポーズ（3つ）
8-5 足ぶみしながら両手がちがう動きをする
8-6 音楽に合わせて手拍子をしながら正方形の4点に足を逆回りにふむ
8-7 折り紙の折り方を見終わってからまねる（完成品なし）
9週目
9-1 物の重さを比較する
9-2 両手・両足のポーズをまねる（4関節以上）
9-3 ポーズの絵⑤：絵を見て覚えてから、絵を見ないで相手が分かるように言葉で伝える（聞きながらポーズ：4関節の動き）
9-4 ジグザグ片足立ちジャンプ5か所（左右）
9-5 4人でキャッチ左右に歩きながら投げる方向と歩く方向が一致（5回連続）
9-6 スピードの速い音楽に合わせて手拍子と足ぶみをする
9-7 文章を読んでジェスチャーした動作をまねる（両手）
10週目
10-1 物の重さを見て予測する
10-2 両手・両足のポーズをまねる（4関節以上）頭・体幹をふくむ
10-3 ポーズの絵⑥：絵を見て覚えてから、絵を見ないで相手が分かるように言葉で伝える（聞いた後にポーズ：4関節の動き）
10-4 ジグザグ片足立ちジャンプ10か所（左右）
10-5 4人でキャッチ左右に歩きながら投げる方向と歩く方向が一致（10回連続）
10-6 スピードの速い音楽に合わせて4点に足を順にふむ
10-7 文章を読んでジェスチャーした動作をまねる（全身）
11週目
11-1 何歩で行けるか予測する
11-2 両手・両足のポーズを見た後にまねる（4関節以上）
11-3 ポーズの絵⑦：絵を見て覚えてから、絵を見ないで相手が分かるように言葉で伝える（聞きながらポーズ：5関節の動き）
11-4 ジグザグ片足後ろ向きジャンプ5か所（左右）
11-5 4人でキャッチ左右に歩きながら合図で方向を切りかえる投げる方向と歩く方向が逆（5回連続）
11-6 スピードの速い音楽に合わせて手拍子をしながら4点に足を順にふむ
11-7 文章（感情を表現）をジェスチャーで表現した動作をまねる（悲しかったことや苦しかったこと）
12週目
12-1 歩数に合わせて歩幅を変える
12-2 両手・両足のポーズを見た後にまねる（4関節以上）頭・体幹をふくむ
12-3 ポーズの絵⑦：絵を見て覚えてから、絵を見ないで相手が分かるように言葉で伝える（聞いた後にポーズ：5関節の動き）
12-4 ジグザグ片足後ろ向きジャンプ10か所（左右）
12-5 4人でキャッチ左右に歩きながら合図で方向を切りかえる投げる方向と歩く方向が逆（10回連続）
12-6 スピードの速い音楽に合わせて手拍子をしながら4点に足を逆回りにふむ
12-7 文章（感情を表現）をジェスチャーで表現した動作をまねる（うれしかったことや楽しかったこと）
