そんなの無理だと思っている人の　ＬＥＶＥＬ　ＵＰ

• 脳と心の仕組みを利用し、目標を実現しよう！　迷いなく行動を起こす、集中する、持続することで自分を高める具体的な方法がここに。
• 脳科学・心理学の知見を味方にして、自分を変えよう！　目標達成への筋道の見つけ方、合理的な〈小さな習慣〉の続け方……新しい生き方の実現を丁寧に解説する。
• 「体重を減らしたい」「よい人間関係を得たい」「資産を増やしたい」……
  目標達成への情報はすぐに手に入る。しかし目標達成への行動の起こし方を知らないゆえに、実行し成功に至る人は少ない。
  この本では、脳や神経科学の最新情報を取りこみ、心を鍛え、新しい行動のスタイルを提案します！
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  並外れた結果を出した成功者は何が違うのかを学び、
  ポジティブに生き、成功をつかもう。
  アメリカでもっとも信頼を得ているメンターが明るく丁寧に教える、
  科学の最新情報を取りこみ新しい自分を作る方法。
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  〈決めた時間以外はスマホをしまう〉〈やるべきリストは本質的な課題を３つまで〉〈睡眠は人生でもっとも重要な投資だ〉〈やる気が出ないときは体を動かす〉〈脱落しないのは「笑う」人だ〉……今すぐに、今日からできる小さなレベル・アップ満載！
  
• まえがき
  PART 1　なぜ行動を起こせないのか
  第１章　恐れ――それは何一つ現実ではない
  第２章　アイデンティティ――君は自分で考えているような人間ではない
  第３章　目的――君が欲しいものは？
  第４章　視覚化――行動への架け橋
  PART 2　どうやって行動を起こすか
  第５章　方向づけ――心のＧＰＳをセットせよ　
  第６章　集中を乱すもの――何が行動を邪魔するのか？
  第７章　あせらず一歩ずつ――すべてをやり遂げる方法
  第８章　集中力――生産性の秘密
  PART3　習慣をつくり、継続しよう
  第９章　続ける――日々のやる気を保つマイクロアクション
  第10章　習慣――努力なしに行動する方法　
  第11章　脳の可塑性――サイエンスで脳を変化させる
  第12章　ドーパミンの報酬システム――自分を行動させる裏技
  エピローグ

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