発達障害サバイバルガイド

発達障害サバイバルガイド

出版社: ダイヤモンド社
著者: 借金玉
  • はじめに 普通の人が普通に生きられる人生が「無人島での暮らし」くらいしんどいあなたのために、生き残るのにやるべき最低限のことをお伝えします
    ●第1章 環境――月収11万の僕でも買って満足した「モノ選びハック」
    ・食洗機は、一人暮らしでもファミリー用を買え
    ・俺はゴミを捨てに行けない、ゴミ箱が来い
    ●第2章 お金――借金して、借金を踏み倒されて学んだ「マネーハック」
    ・多重債務者には「固定費」の概念がない
    ・家計簿がつけられない人のための「すごい買い物ハック」
    ●第3章 習慣――生きてるだけで大変な人の「日常生活ハック」
    ・タスク管理はグーグルカレンダーを「壁掛け」する
    ・「エブリディボックス」で習慣を固定する
    ●第4章 服――オシャレとかわからん人の「服装ハック」
    ・ジャケットとアップルウォッチ「社会的コード」を守れ
    ・たたむのは「悪い文化」。収納せず、ひたすらかけろ
    ●第5章 リモートワーク――発達障害者の「家で仕事するハック」
    ・自宅環境はイスと巨大モニタから始まる
    ・働く場所と休む場所をわける
    ●第6章 休息――休日が憂鬱な人の「遊び方ハック」
    ・完全な休日のつくり方 超実践編
    ・タクシーに月7万使っていた僕がバイクを買ったワケ
    ●第7章 食事――技術と時間と金がない人の「自炊ハック」
    ・料理は炊飯器に始まり炊飯器に終わる
    ・食材は「凍ったまま調理」でロスと手間を減らせ
    ●第8章 うつ――常に不安と共存する「自殺しないハック」
    ・「転職で死にたくなる」をどう防ぐか
    ・人生の欠損を酒で埋めるな
    ●終章 プライベートの人間関係は「ハックするな」

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